Ateroskleróza
Cholesterol sa prirodzene nachádza v organizme a krátkodobé zvýšenie jeho hladiny nepredstavuje preň takmer žiadne riziko. Tým sa stáva v prípade, že je jeho koncentrácia v krvi zvýšená dlhodobo. V takom prípade narastá možnosť vzniku celého radu nepríjemných zdravotných ťažkostí a vážnych ochorení.
Cholesterol sa totiž môže usádzať na stenách ciev a upchávať ich. Cievy sú následne menej priechodné a dochádza k ich takzvanému kôrnateniu, strate pružnosti a vzniku usadenín alebo aterómov. Pri takomto stave hovoríme o ateroskleróze, ochorení, ktoré môže napadnúť akékoľvek cievy v tele a spôsobiť vážne komplikácie. Aterómy sa môžu časom zväčšovať a cievu upchať. Dôjsť môže aj k ich uvoľneniu, pri ktorom vzniká riziko mozgovej príhody či infarktu.
Prevencia a liečba
O zvýšenej hladine cholesterolu nemusíte vôbec vedieť. Aj preto je dobré pravidelne navštevovať lekára a absolvovať preventívne prehliadky. Prevenciou je fyzická aktivita a vyvážená strava. V prípade, že máte zvýšenú hladinu cholesterolu, je potrebné liečbu podporiť zmenou životosprávy a jedálnička. Spôsobov ako znížiť cholesterol je hneď niekoľko. Zo stravy by ste mali vyradiť predovšetkým mastné jedlá a suroviny s vysokým obsahom živočíšnych tukov. Obmedziť by ste mali aj konzumáciu kávy, alkoholu či pečiva.
Do jedálnička by ste naopak mali zaradiť zeleninu a ovocie, ideálne v surovom stave. Doplniť ich môžete nesolenými a nepraženými orechmi, kefírom a jogurtami. Základom je vedieť, čo znižuje cholesterol a obohatiť tým každodennú stravu. Skvelým spôsobom zníženia hladiny cholesterolu môžu byť aj doplnky výživy. Siahnuť môžete po produkte Masticha vena, ktorý nielenže znižuje cholesterol, ale pomáha chrániť srdce a cievy a podporuje imunitu. V tomto prírodnom produkte sa nachádza chioská masticha, výťažok z granátového jablka, piperín či extrakt z červeného hrozna.
Foto: Pormezz on Shutterstock
