Každý človek počas života stratí určitý objem vlasov, ktoré sa neskôr nahradia novými. Dokedy máte na hlave pod pokožkou vlasové folikuly , tak dovtedy vám s toho budú rásť vlasy. Ak si vlas vytrhnete aj s korienkom / vypadne vlas spolu s korienkom tak už tam vlas nikdy nový nenarastie. Ak máte viac miest a väčšie plochy takto vypadaných vlasov najčastejšie po chorobe alebo pri niektorých druhoch liekov ako chemoterapia/ožarovanie /radiačná liečba môžu sa na hlave vytvoriť holé miesta alebo lysiny. Dlhodobé vypadávanie vlasov môže spôsobiť až plešatosť.
1 tip- potraviny stimulujúce rast
dôvodom vypadávania vlasov môže byť aj nevhodná strava , chýbajúca výživa vlasov zvnútra aj zvonku, ochorenie a pod. Najbežnejšími potravinami , ktoré podporujú rast vlasov a prípadne vyživia vlasové folikuly sú : vajcia, mäso , losos a mastné ryby, špenát, avokádo- obsahujú stopové prvky vitamín E, železo a vitamín A a C , omega 3-6 mastné kyseliny, kyselinu listovú a pod.
2 tip – olejové masáže hlavy- výživa vlasov zvonku
vlasové masky a masáže pokožky hlavy stimulujú okrem príjemných pocitov aj prekrvenie pokožky hlavy a prenikanie výživového oleja k vlasovým folikulom a teda im umožní rásť vo väčšej kvalite. Masáž pomáha aj uvoľniť napätie a stres vlasovej pokožky napr. po sústavnom používaní gumičiek , sponiek a čeleniek , ktorých trenie a sťahovanie ničí vlasy, elektrizovanie vlasov pod čiapkov spôsobuje rozštiepenie končekov a ich neučesateľnosť. Vhodnými olejmi sú : rozmarínový olej (stimulácia pokožky na opätovný rast a zastavenie plešatosti), gerániový olej (pridať do šampónu), aloe vera (hojenie rán , výrastkov a vyrážok -ukľudňuje svrbenie).
3 tip – cibuľová šťava
rozmixovaním cibule na jemnú pastu a šťavu z nej sceďte a vytvoríte si zábal, dodáva vlasovým folikulom výživu a umožňuje opätovný rast vlasov v oblastiach plešiny. Môže byť trošku nepríjemný zápach, po použitý vlasy dôkladne umyte.
4 tip- extrakt zo zeleného čaju
najlepší zdroj antioxidantov používaný vo veľkom množstve výživových doplnkov. Extrakt zo zeleného čaju, omega 3-6 mastné kyseliny a vitamín D obnovia tvorbu vlasov a podporia ich rast a zároveň budú zdravé.
5 tip – skontrolujte hladinu vitamínu D
Nedostatok vitamínu D spôsobuje plešatosť a rovnako jeho nadbytok môže poškodiť vlasové folikuly. Užívanie vitamínu D v rôznych výživových doplnkoch nemôže úplne nahradiť jeho príjem zo slnka a niektorých potravín.
6 tip- kefovanie alebo prílišná úprava vlasov
ak vlasy veľmi často češete alebo kefujete ak sú mokré , môže to spôsobiť poškodenie vlasov, ich vypadávanie vo veľkých chumáčoch a následné lysiny. Rovnako škodí fénovanie príliš horúcim vzduchom – vlasy nielen vysuší(nebudú mokré ), ale môže spôsobiť ich presušenie a poškodí ich, rovnako pričasté kulmovanie /žehlenie poškodzuje vlasy natoľko, že spálením pokožky hlavy alebo prehriatím príliš horúcim vzduchom poškodí vlasovú pokožku a aj vlasové folikuly.
7 tip- olej z tekvicového semena
tekvicový olej vlasy vyživí ak ho votrieme do vlasov a pre masírovať pokožku a doplnením do stravy pomôžete ich zrýchlenému rastu a kvalite.
8 tip- šampón so sladkým drievkom
sladké drievko pochádzajúce z Číny má špecifické vlastnosti podporujúce rast vlasov, výživu vlasových folikul , a zmenšenie až zastavenie rednutia vlasov, a vytvorenie novej súvislej vlasovej pokrývky.
9 tip – zázvor
šťava sa dá použiť ako výživná maska, jeho bioaktívne látky napomáhajúce rastu kvalitných lesklých vyživovaných vlasov.
Každý človek by sa mal starať nielen o telo zvnútra , ale aj zvonku. Výživové a telové masky z výťažkov rastlín a semien celkovo pôsobia na zdravý rast a výživu pokožky aj samotných vlasov
Bc. Ľubica Bombalová
