Zdravie a Krása

Naše strachy – fóbie

274
0
Zdieľaj

Fóbia je iracionálny alebo extrémny strach z objektu, situácie alebo prostredia. Fóbie, či už očakávané alebo také, aké vás prekvapia, vyvolávajú emocionálnu reakciu na úzkosť, paniku a nadmerný strach. Kvôli týmto nepríjemným reakciám urobí človek všetko, čo je v jeho silách, aby sa vyhol svojej fóbii. V najhoršom prípade môžu fóbie viesť k vážnym problémom, ako sú silná úzkosť a depresia. Tento stres môže následne viesť k fyzickým problémom, ako sú chronická bolesť, ADHD, poruchy spánku, poruchy stravovania, zneužívanie návykových látok a syndróm dráždivého čreva (IBS). Keď je človek vystavený fóbii, môžu jeho ohromné pocity úzkosti viesť k záchvatu paniky. Medzi fyzické príznaky panického záchvatu, ktoré môžu súvisieť s fóbiou, patria:

  • ťažké dýchanie
  • nevoľnosť
  • bolesť hlavy
  • suché ústa
  • rýchly tlkot srdca
  • necitlivosť
  • zimnica
  • chvenie
  • potenie

Najbežnejšie fóbie

S niektorými fóbiami sa stretávame bežnejšie, či už niekoho kto ňou trpí poznáme osobne, alebo aj z kníh, príbehov a televízie.

Klaustrofóbia

Klaustrofóbia je strach z pobytu v uzavretých priestoroch. Ak pravidelne prežívate silnú úzkosť alebo máte panický záchvat v preplnenej miestnosti alebo v malom uzavretom priestore, môžete mať túto fóbiu. Medzi ďalšie špecifické príznaky klaustrofóbie patrí státie v blízkosti východov, vyhýbanie sa výťahom a vyhýbanie sa hustej premávke. Ak je klaustrofóbia závažná, už len zatvorenie dverí do miestnosti, v ktorej sa nachádzate, vyvolá paniku.

Nyktofóbia

Veľa detí sa bojí tmy, ale veľa dospelých tiež! V skutočnosti asi až 11% populácie trpí extrémnym strachom z tmy, známou tiež ako nyktofóbia.  Táto fóbia je bežne spojená so zlým spánkom. Medzi ďalšie príznaky patrí nevoľnosť, sucho v ústach a dýchavičnosť. Spolu so strachom z toho, že jednoducho nebude vidieť, má nyktofób často pretrvávajúci strach, že sa im v tme stane niečo zlé.

Agorafóbia

Odhaduje sa, že takmer 1% dospelých trpí agorafóbiou. Tento typ úzkostnej poruchy klasifikovaný do svojej vlastnej kategórie fóbií spôsobuje, že človek podlieha panike, keď je vystavený určitým miestam alebo situáciám, v ktorých cíti, že na nich nemá kontrolu a kde útek môže byť ťažký. Medzi príznaky agorafóbie patria:

  1. Strach z davov
  2. Strach z odchodu z domu sám
  3. Strach z otvorených priestorov
  4. Strach z verejnej dopravy

Ofidiofóbia

Ofidiofóbia je intenzívny a iracionálny strach z hadov, zažíva ho asi 1/3 dospelej populácie.  Strach z hadov je v prevažnej miere bežný, pokiaľ ide o klasické vyhýbanie sa nebezpečenstvu. Avšak až potom, keď sa tento strach stane extrémnym a iracionálnym, dôjde k fóbii.

Zriedkavé fóbie

Existujú aj fóbie, ktoré by vás mohli prekvapiť. Poviete si: ako sa môže niekto práve tohto báť? Ale je to tak, niektorí ľudia majú strach z bežných vecí. Pozrite si pár zriedkavo sa vyskytujúcich fóbií:

  • Anginofóbia – strach z angíny alebo dusenia
  • Anthrofóbia – strach z kvetov
  • Bibliofóbia – strach z kníh
  • Botanofóbia – strach z rastlín
  • Kakofóbia – strach zo škaredosti
  • Chionofóbia – strach zo snehu
  • Chromofóbia – strach z farieb
  • Chronomentropfóbia – strach z hodín
  • Haphefóbia – strach z dotyku
  • Heliofóbia – strach zo slnka
  • Koinonifóbia – strach z miestností
  • Koumpounofóbia – strach z gombíkov
  • Mageirocofóbia – strach z varenia
  • Megalofóbia – strach z veľkých vecí
  • Melanofóbia – strach z čiernej farby
  • Mikrofóbia – strach z malých vecí
  • Filematofóbia – strach z bozku
  • Filofóbia – strach z lásky
  • Fobofóbia – strach z fóbií
  • Podofóbia – strach z nôh
  • Porfyrofóbia – strach z fialovej farby
  • Pteridofóbia – strach z papradí

Koumpounofóbia je strach z gombíkov, čo je pomerne zriedkavý stav. Ako každá fóbia, aj konkrétny strach sa môže u postihnutých dramaticky líšiť. Niektorí ľudia sa obávajú textúry určitých gombíkov. Iní majú pocit, že gombíky sú nejako špinavé. Niektorí sa boja iba dotyku alebo opotrebenia gombíkov, zatiaľ čo iní sa boja pohľadu na gombíky, ktoré nosia cudzí ľudia alebo priatelia. Niektorí tvrdia, že sa obzvlášť boja starých gombíkov. Bežným príkladom je krabica gombíkov objavená v starej babičkinej šijacej miestnosti. Všeobecne môže panovať presvedčenie, že tieto gombíky sú nečisté. Mohlo by to byť znechutenie maskované ako strach, alebo to mohlo súvisieť s mysofóbiou, strachom z choroboplodných zárodkov.  V mnohých prípadoch majú tí, ktorí sa obávajú starých gombíkov, podobné obavy týkajúce sa starého oblečenia všeobecne, ale to nie je vždy pravda. Rovnako tak sa niektorí ľudia, ktorí sa obávajú starých gombíkov, boja aj nových gombíkov, aj keď v menšej miere.

Strach z kačky, ktorá sa pozerá

Jedna fóbia, o ktorej sa diskutovalo na mnohých webových stránkach a blogoch, je známa ako anatidofóbia. Aj keď sa o nej často píše ako o skutočnej fóbii, anatidofóbia je v skutočnosti vymyslená fóbia a nie lekársky uznávaná diagnóza. Anatidofóbia pochádza z komiksu Far Side od Garyho Larsona, ktorý ho definoval ako:  „Strach, že ťa niekde akosi sleduje kačica.“ Definíciu sprevádzala komická ilustrácia, ktorá zobrazuje človeka v jeho kancelárii, zatiaľ čo kačka ho sleduje z druhej strany ulice. Anekdota mala ilustrovať skutočnosť, že akýkoľvek objekt sa môže stať zdrojom strachu.

Odkedy Larson prvýkrát predstavil tento koncept, koncept anatidofóbie sa prepracoval do povedomia verejnosti a v súčasnosti sa často predstavuje ako skutočný typ fóbie. Rýchle vyhľadávanie na internete odhalí množstvo webov, ktoré buď prezentujú fóbiu tak, ako ju Larson pôvodne vymyslel, alebo ju nesprávne označujú ako „strach z kačíc“.