Dobrá rada

Tetánia. Syndróm podnikateľov a mladých

147
0
Zdieľaj

V prvom rade je dôležité si uvedomiť, že tetánia nie je choroba. Je to syndróm, ktorý nemá žiadnu organickú príčinu. Tento psychický stav človeka je väčšinou zapríčinený zníženou hladinou horčíka. Nižšia hladina horčíka môže byť spôsobená rôznymi faktormi. Môžu ho znižovať niektoré lieky, ktoré sa používajú na zníženie krvného tlaku, alebo kortikosteroidy. Ale najčastejšou príčinou deficitu horčíka je stres. Tetánia teda vzniká ako odpoveď organizmu na dlhodobý stres a preťaženie organizmu. Dochádza vtedy ku rapídnemu poklesu koncentrácie minerálov v medzibunkovej tekutine. Aj preto sa objavuje väčšinou u mladých ľudí medzi 20 a 30 rokov s vysokými nárokmi na ich pracovné či fyzické výkony. Ľudia síce často aj sami cítia, že by mali vypnúť, ale buď to nedokážu, alebo im to nedovolia okolnosti.

Tetánia sa považuje za diagnózu, ktorej príčinou je najmä ľudská psychika. Táto choroba je vďaka niektorým svojim príznakom veľmi podobná panickej úzkostnej poruche. Častokrát bývajú navzájom zamieňané. Nie je vhodné ich však stotožňovať.

Tetániu rozpoznáte podľa nasledovných príznakov:

  • nervozita,
  • búšenie srdca a lapanie po dychu,
  • závraty, pocit na odpadnutie a celková slabosť,
  • bolesti hlavy,
  • precitlivenosť na hluk,
  • nadmerná únava,
  • poruchy spánku,
  • brnenie v končekoch prstov, tŕpnutie a kŕče v končatinách.

Najzávažnejším prejavom tetánie je tetanický záchvat. Tento sa môže podobať až na symptómy infarktu.

Prevencia

  • správna životospráva,
  • pravidelný pohyb, prechádzky v prírode, šport;
  • dostatok spánku,
  • vyhýbanie sa stresu,
  • relaxačné cvičenia, meditácia,
  • vitamíny a minerály – dôležitý je dostatočný prísun vitamínu D, kalcia a magnézia,
  • psychická pohoda.

Dôležitejšie je však aj odhalenie príčiny porúch psychiky, ktoré sa schovávajú za vznikom samotného tetanického syndrómu. Pri náhlom vzniku tetanického záchvatu si pacient môže pomôcť aj svojpomocne, a to buď kontrolou dýchania alebo spätným dýchaním do vrecúška, čím zvýši tlak oxidu uhličitého a tým aj prenikanie vápnika do medzibunkových priestorov.

Hyperventilačný syndróm je neškodný stav, ktorý však bez lekárskeho vyšetrenia ťažko odlíšiť od závažných ochorení. Na jeho zvládnutie niekedy stačí aj rozhovor napríklad so psychológom alebo zmena prostredia a životného štýlu.

Zdravý životný štýl neznamená len to, že sa racionálne a zdravo stravujete, ale aj to, že viete relaxovať a zharmonizovať si deň tak, že si odpočinie i duša. Každý by si mal nájsť čas len a len pre seba a svoje záujmy, odpútať sa od problémov, striedať rôzne aktivity, meditovať a zároveň si udržiavať mozog v dobrej kondícii.