Sny a snívanie človeka patrí stále medzi jeden z najťažšie pochopiteľných javov a dodnes nie úplne vysvetlených. Ešte aj po prebudení a niekedy počas dňa nám spôsobujú zvláštne pocity a častokrát nám kapacita mozgu nestačí na ich chápanie.
Vedeli ste napríklad, že:
- Počas spánku je telo paralyzované, aby nereagovalo na obsah snov. Keď máme živé sny, dochádza k REM fáze – telo spí a nehýbe sa, podobne ako pri ochrnutí. Námesačnosť je opak spánkovej paralýzy. Počas nej totiž spíme, ale telo sa hýbe.
- Stáva sa Vám, že padáte? Tento pocit má až 70 % ľudí pri zaspávaní.
- Počas jednej noci máme od 3 do 7 snov, pričom snívajú úplne všetci ľudia.
- Najviac zlých snov majú deti vo veku 3 až 8 rokov. Je to preto, že deti strach vnímajú inak ako dospelá osoba a boja sa rôznych vymyslených strašidiel a postáv.
- V snoch môžeme vidieť len tváre, ktoré sme už niekedy predtým videli, aj keď daného človeka osobne nepoznáme. Tvár človeka sa nám prenesie do sna, v ktorom táto osoba môže vystupovať ako milenec, rodič alebo aj vrah. A teraz si predstavte, v koľkých snoch cudzích ľudí ste sa už objavili. Zvláštny pocit, však?
- Mužom sa v spánku viac objavujú mužské postavy. Pričom v snoch žien sa objavujú obidve pohlavia približne v rovnakom pomere.
- V sne si nikdy nevidíme 10 prstov.
- V snoch nevieme čítať ani určiť čas. Ak by ste sa vo sne pokúsili niečo prečítať, nepodarilo by sa vám to. Rovnako ak by ste sa pokúšali zistiť, koľko je hodín, buď by žiadne hodiny nefungovali, alebo by každé ukazovali iný čas.
- 12 % ľudí sníva čiernobielo. V druhej polovici dvadsiateho storočia však rapídne kleslo percento ľudí s čiernobielymi snami, čo mohol spôsobiť aj rozmach farebných televízií.
- Keď človek chrápe, nemá žiaden sen. Sny sú totižto veľmi plaché a chrápanie ich „vyrušuje“.
- Keď umrieme v sne, vždy sa zobudíme. Je to preto, lebo náš mozog nevie spracovať, čo sa odohráva po smrti s mysľou človeka.
- V priemere 4 % všetkých snov patria do kategórie erotické.
- Aj slepí ľudia majú sny. Ľudia, ktorí sa narodili ako nevidiaci síce v nich nemajú šancu vidieť osoby a predmety, to však neznamená, že nesnívajú. Ich sny sú rovnako živé ako u vidiacich a prežívajú rôzne druhy emócií.
- Človek po prebudení zabudne až 95 % zo svojich snov. Tie, ktoré si pamätáme sú väčšinou tie uprostred ktorých sme sa zobudili.
- Najdlhšie sny bývajú nadránom.
- Priemerný človek strávi 6 rokov snívaním.
- Mozog pracuje viac keď snívame ako keď sme hore.
- Sny majú nielen ľudia, ale aj vtáky a mnohé cicavce.
- Výklady snov, ktoré môžeme nájsť v snároch alebo u veštice, sú veľmi povrchné. Ide čisto o ezoterické vysvetlenie. V skutočnosti je analýza snov oveľa zložitejšia a náročnejšia.
Vedeli ste, že najväčšie zaujímavosti o spánku? Človek strávi približne tretinu života spaním. Počas REM fázy sa mozog učí a konsoliduje spomienky. Spánková deprivácia má podobné účinky ako opitosť. Každý človek sníva 4-6 krát za noc, aj keď si to nepamätá. Medveď počas zimného spánku môže spať až 7 mesiacov bez jedla a pitia – ľudské telo to nezvláda. Modré svetlo z obrazoviek narúša produkciu melatonínu a zhoršuje kvalitu spánku. Ideálna teplota na spanie je 16-19°C. Spánok posilňuje imunitu, reguluje hmotnosť a predchádza chronickým ochoreniam. Kvalitný spánok je základom zdravia a produktivity.
